夏季许多MM开始减肥，不吃主餐吃水果。但是你们知道吗，有些水果不仅不减肥，多吃反而容易增胖吗？这些高热量的水果都有哪些呢？看看嘿嘿视频在线观看美容达人整理的的黑名单吧。

　　第一名：榴莲
　　
　　榴莲，被人们称之为水果之王。因为它包含着丰富的营养，而且能够开胃，促进食欲和消化。但是，想要减肥的MM，千万不要碰榴莲哦。作为热量高又有营养的水果，榴莲绝对能上增肥水果的黑名单。这个说法可不是凭空编造的，榴莲营养丰富，含有百分之三的蛋白质，百分之十三的糖分，百分之十一的淀粉。另外，还有脂肪、钙和大量的维生素。这样的高糖分的水果，肥胖的MM真的需要少吃了。
　　
　　PS：如果瘦瘦的你，想要增肥可以吃榴莲，每天保持二百克的摄取，能够增强体重，增强身体的体质。夏天不能多吃，作为热性的水果，多吃榴莲会上火。

　　第二名：西瓜
　　
　　你是否误以为，所有的水果都是低脂肪的，是减肥的良品呢？恐怕西瓜会打破MM所有的幻想。在热辣的夏季，西瓜是嘿嘿视频在线观看不可或缺的消暑水果，很多MM觉得夏季吃西瓜可以解渴，还可以减肥瘦身。可是真的是这样吗？有个年轻的MM碰到了类似的问题，她非常困惑，因为连着几周晚上节食，不吃晚饭吃西瓜，可是体重没有下降反而上升了，这个MM询问嘿嘿视频在线观看，是否西瓜也会增肥呢？事实上，西瓜不会增胖，它的脂肪含量低，热量也不高，但是别忘记了西瓜含有高糖分，相当一碗米饭的含糖量。所以夏季可以吃西瓜，但是把西瓜当晚餐是不靠谱的。
　　
　　PS：注意糖尿病患者应该少吃西瓜，因为西瓜糖含量高，所以吃完会导致血糖增高。另外，如果夏季患了风寒体热，也要禁食西瓜，因为它会加重病情。

　　第三名：葡萄
　　
　　西瓜都榜上有名了，怎么可能少得了葡萄呢？葡萄酸甜可口，含有丰富的维生素，有美容养颜的效果，但是MM不要忘记了，它和西瓜是一丘之貉，含有丰富的糖量，几乎高达百分之三十，多是葡萄糖。所以想要瘦身的MM，最好少吃葡萄，否则瘦身不成，身材还容易走样哦。
　　
　　PS：身材苗条的MM，可以在饭后吃一些葡萄，有助于消化哦。